拜拜肉怎么减？六个步调扔掉拜拜肉
2016-10-17 来源：女客(nvke.org) 编辑：女客(nvke.org)
拜拜肉就是藏在胳膊底下那堆松肉，一举手说“拜拜”就晃动不已，所以叫拜拜肉。有拜拜肉的女子对街头流行的露背装、吊带小背心只能望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。那么拜拜肉怎么减？今天时尚女人网小编教你六个步骤甩掉拜拜肉。
减拜拜肉步骤一，跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
减拜拜肉步骤二，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
怎样甩去拜拜肉成就纤细臂
减拜拜肉步骤三，手心朝向体侧，一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
减拜拜肉步骤四，保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
减拜拜肉步骤五，上一步骤完成后，将手心朝前。
减拜拜肉步骤六，向后抬手臂
