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拜拜肉怎么减?六个步调扔掉拜拜肉

2016-10-17  来源:女客(nvke.org)  编辑:女客(nvke.org)

拜拜肉就是藏在胳膊底下那堆松肉,一举手说“拜拜”就晃动不已,所以叫拜拜肉。有拜拜肉的女子对街头流行的露背装、吊带小背心只能望而生叹,更别说穿着无袖的旗袍。那么拜拜肉怎么减?今天时尚女人网小编教你六个步骤甩掉拜拜肉。

减拜拜肉步骤一,跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。

减拜拜肉步骤二,两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

怎样甩去拜拜肉成就纤细臂

减拜拜肉步骤三,手心朝向体侧,一步动作完成后,将两手心朝向体侧。

减拜拜肉步骤四,保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

减拜拜肉步骤五,上一步骤完成后,将手心朝前。

减拜拜肉步骤六,向后抬手臂


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