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玉米浓汤的做法,玉米浓汤有营养代价

2020-12-24  来源:女客(nvke.org)  编辑:女客(nvke.org)

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玉米浓汤是一道菜品,制作原料主要有玉米酱、鸡蛋等。如果想尽量减少热量的摄入,爆香洋葱用的黄油,也可以用橄榄油代替,只是会少了黄油的奶香味。 在家里可能不会做这种汤,我们一般在西餐厅都会喝到西米浓汤,其实就是忌廉汤。也就是用了淡奶油做成的汤。这样暖暖的西式汤,味道也真心不错。那么如果我们想请人到家里做客吃点西餐什么的,那么这种玉米浓汤就少不了,那么它应该如何做呢?看小编为小编推荐玉米浓汤的做法,先来看看材料。

玉米浓汤的做法1、用料:

玉米 半根

胡萝卜 1块

面粉 30g

西兰花 1小朵

清水 200ml

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玉米浓汤的做法2、做法步骤

1、1.准备好食材。

2、2.玉米放入 奶锅中煮熟。

3、3.将晾凉的玉米一粒粒掰下来。

4、4.玉米放入料理机中打碎。

5、5.将玉米泥过筛,得到细腻的玉米糊。

6、6.将西兰花,放入适量贝壳粉浸泡15分钟。西兰花反复冲洗干净,胡萝卜去皮,放入奶锅煮熟。

7、7.西兰花煮1-2钟后捞出去梗,切碎。胡萝卜放入料理机,稍微打碎一些。

8、8.平底锅放牛油果油,倒入面粉翻炒至变色。

9、9.倒入温水快速搅拌均匀,至水开后,加入玉米糊搅拌均匀。放入西兰花碎和胡萝卜碎搅拌均匀,待汤煮再次沸腾就好了。

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10、10.汤放凉些,就可以给宝宝吃了,浓浓的玉米香好暖。

以上便是玉米浓汤的做法,其实并不一定是西餐才用得着,宝宝也是可以吃这些的,因为玉米浓汤有营养价值是非常丰富的,而且还可以帮助我们起到补充的滋补作用,特别是对我们的内脏健康是非常有帮助的,可以很好的解决多种不适情况,首先玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。食后宽肠,有利于消除便秘,有益于肠道的健康,也间接有利于智力功能的开发。而且,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿的等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等,是可以帮助我们促进脾胃健康的,而且对我们的眼睛健康也会有帮助,在平时就可以多喝些玉米浓汤。

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