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妊妇上火食什么生果好?妊妇上火食什么好?

2021-01-24  来源:女客(nvke.org)  编辑:女客(nvke.org)

日常生活中如果我们出现了上火的现象,可以通过一些降火的药物和凉茶之类的食物来达到降火的效果。但是孕妇上火的话,却不能随意的吃药和喝凉茶,防止影响宝宝的健康。孕妇上火可以通过吃一些水果的方式来改善,那么孕妇上火吃什么水果好?孕妇上火对胎儿有影响吗?孕妇上火了该怎么办?有什么去火的食谱推荐。想要了解的朋友就接着往下看吧。、

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孕妇上火吃什么水果好

1、草莓:草莓不仅是可爱又好吃,而且还有着一定的药用价值。中医方面认为,草莓具有去火、清热的功效。还能够解热、除烦、清暑气。所以孕妇上火了可以适当的吃一些草莓。

2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。

西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。而且注意,不要吃冰冻后的习惯,对孕(产)妇及孩子确实不利。

3、西红柿:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,并且含有大量水分,吃一些西红柿有助于去火。

要注意的是,西红柿尽量不要空腹食用。因为西红柿中含有大量的果酸、果质和柿胶粉、可溶性收敛剂等成分,这些物质在身体中很容易和胃酸引起化学反应,形成不容易溶解的块状物。堵塞了胃出口,引起胃痛。

孕妇上火对胎儿有影响吗

如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火。

平时生活中,除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

孕妇上火了怎么办

1、“去火饮食”放首位

孕妇上火了那首先要做的就是要多喝水,吃一些容易消化的食物。油炸的、辛辣的食物都不可以吃。可以喝一些绿豆汤、菊花茶之类的。适量的吃一点苦瓜、百合这样的苦味食物非常有助于降火。还要多注意休息。

2、23点以前睡觉

专业的医生提醒:23点到凌晨1点左右是气血回流到肝脏的时间。所以在23点之前必须要睡觉,如果没有睡觉,就是强迫肝脏继续工作,再加上外在的气候原因,很容易引起烦躁的情况。

对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。

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孕妇上火吃什么好

1、牛奶:很多人认为喝牛奶会上火。其实喝牛奶不仅不会上火,还有这解热毒、去肝火的功效。中医认为,牛奶畏寒,能够滋阴、借热毒来发挥去火的功效。而且牛奶中大部分都是水分,可以补充人体所失去的水分。注意不能喝冰冷的牛奶,否则会破坏牛奶的营养。

2、大豆:大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

3、各类水果:西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品,孕妇在平时生活中就可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。

去火佳肴食谱推荐

银耳雪梨

主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

总结:孕妇出现上火的情况,首先要注意不能随意的用药。可以通过吃一些水果的方式来进行解火。比如说草莓、西瓜、苹果等就是不错的选择。而且它们的维生素还很丰富。孕妇要注意日常饮食清淡,不要吃太多容易上火的食物,注意日常的生活作息规律。这些都对降火有很大的帮助。

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