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永劫间晒太阳穿什么颜色的衣裳防晒?

2020-11-08  来源:女客(nvke.org)  编辑:女客(nvke.org)

有人怕晒,但有人却喜欢晒太阳,适当的晒太阳是有一定好处的,尤其可给身体补钙。不过,如果想有效晒太阳,还是要注意一下穿衣服的颜色,不然晒了也白晒。那么,长时间晒太阳穿什么颜色的衣服防晒?今天时尚女人网小编就来聊聊.


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穿红色衣服。红色可大量吸收日光中的紫外线,防止紫外线对皮肤的损失,同时还能起到补钙的效果。据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。


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晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。




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