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高血压七种食品万万不及碰,高热量的食品首当其冲

2021-01-09  来源:女客(nvke.org)  编辑:女客(nvke.org)

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随着现代生活节奏越来越快,疾病也随之悄然而来。高血压是临床中常见的心脑血管疾病之一,全球约10亿高血压人群,每年因高血压并发症死亡人数达到900多人,高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。所以,平时我们一定要注意自己的血压,在饮食上要格外注意,有些食物是挨都不能挨的,下面小编就来给大家介绍高血压七种食物千万不能碰,看是哪七种食物吧!

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高血压七种食物千万不能碰01、高热量的食物

如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物会诱发肥,胖,并且高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,高血压患者饮食上应限制高热能食物。

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高血压七种食物千万不能碰02、浓鸡汤

鸡汤的营养价值很高,但是浓鸡汤中含有较多嘌呤,容易使胆固醇增高,同时也会影响血压。因此,不能盲目进补鸡汤,特别是患高血压的人,不宜喝太多浓鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

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高血压七种食物千万不能碰03、饮酒

饮酒会使心率增快,血管收缩,血压升高,还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。

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高血压七种食物千万不能碰04、高盐的食物

平时过多进食腊肉、熏肉等腌制的食品,因为食物中盐的成分较多,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。

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高血压七种食物千万不能碰05、浓茶咖啡

尤其是浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

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高血压七种食物千万不能碰06、辛辣刺激的食物

辛辣和精细食物会使大便干燥难排,易导致大便秘结。排便时,使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁食辛辣和精细食物。

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高血压七种食物千万不能碰07、高胆固醇的食物

忌长期食用高胆固醇食物,高血压患者忌进食过多富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋黄、动物内脏、鱼子、蟹黄、墨鱼等。

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高血压七种食物千万不能碰,以上便是高血压患者不能碰的七种食物,高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。长期高血压会造成,心,脑,肾,及全身血官的损害,就像我们的自行车轮胎,它都有一个正常的范围值,如果过高,他就会爆掉。还有一个最主要的危害,引起并发症,脑血管的破裂,容易引起脑出血,动脉硬化、冠心病,脑血栓、中风。极高的死亡率,心脑血管疾病随时危及我们的生命安全。

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